GYROKINESIS® è un sistema di movimento che il suo ideatore, Juliu Horvath, ha sviluppato in anni di studio, animato dalla personale lotta contro i dolori cronici derivanti dall’infortunio che aveva interrotto bruscamente la sua carriera di danzatore negli anni ’70. Mettendo a frutto la sua esperienza nella danza, nel nuoto, lo yoga, la ginnastica e il tai-chi, Horvath ha creato un sistema di esercizio che agisce sul corpo nella sua totalità ponendo particolare attenzione alla colonna vertebrale e alle sue naturali direzioni di movimento: flessione, estensione, rotazione a destra e a sinistra, spirali e relative combinazioni.
Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente a ogni movimento stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro dall’uso di appropriate tecniche di respirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.Questo articolo menziona il tuo preferito hats a prezzi super bassi Scegli tra consegna in giornata, consegna drive-up o ritiro dell’ordine.
La lezione inizia con un automassaggio chiamato da Horvath “Il risveglio dei sensi”. Seduti su sgabelli si inizia poi a mobilizzare la colonna vertebrale e la zona pelvica. Questi stessi movimenti si espandono e permettono di coinvolgere e liberare le anche e le articolazioni degli arti. La lezione prosegue con esercizi in posizione supina, prona ed eretta.
La respirazione utilizzata negli esercizi aiuta a stimolare il sistema nervoso, ad aprire i canali energetici, mentre il sangue ossigenato favorisce l’eliminazione di scorie e tossine.
Le classi più avanzate integrano esercizi con maggiore resistenza, preparando il corpo ad attività più impegnative.
GYROKINESIS® dona al corpo vigore, aiuta a ritrovare la postura corretta permettendo l’apprendimento di schemi motori da eseguire con fluidità, rilassamento e potenza.