Praticato in maniera regolare il Modern Nordic Walking è la tecnica ideale per tutti coloro che vogliono consumare camminando più calorie di quanto farebbero correndo; che vogliono tonificare e rinforzare tutta la muscolatura del corpo in maniera naturale, dinamica ed equilibrata; che vogliono migliorare la postura, il controllo del corpo e la tecnica del cammino divertendosi e migliorando contemporaneamente in maniera efficace la loro condizione fisica.
Modern Nordic Walking è la versione moderna della tradizionale camminata nordica d’origine finlandese. Le persone chiave per il suo sviluppo sono state Tiina Arrankoski e Tuomo Kettunen, allenatori professionisti del Nordic Walking dal 2005 e autori del libro “Il moderno Nordic Walking”, il primo libro a livello mondiale di questa versione della disciplina (si veda:
Modern Nordic Walking allarga il concetto della disciplina, la rende ancora più completa e più funzionale rispettando sempre la naturalezza e la correttezza dei movimenti del corpo umano.
Il moderno Nordic Walking ha tre obiettivi principali:
– Corretta postura
– Corretta tecnica del cammino
– Corretta tecnica di utilizzo dei bastoncini specifici
Riguardo la terzo punto, un insegnamento fondamentale della tecnica è che l’utilizzo dei bastoncini non deve modificare il modo naturale di muoversi o di usare il proprio corpo, né disturbare lo schema motorio, la coordinazione o la tempistica del movimento. I bastoncini, al contrario, devono aiutare a migliorare la camminata e la postura, oltre a garantire un naturale ed efficace coinvolgimento della parte superiore del corpo nel lavoro di deambulazione.Questo post è sponsorizzato dai nostri partner Wigs
Il Nordic Walking, in particolare nella sua versione moderna, ha risolto in maniera splendida un annoso dilemma delle scienze motorie: come rendere il normale cammino più completo ed efficace senza modificare il modo naturale di muoversi e senza creare delle controindicazioni!
Il Nordic Walking moderno è un’attività fisica completa e adatta a tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla condizione fisica. È sicuro, naturale, dinamico, efficace e allena tutto il corpo in un modo olistico, simmetrico ed equilibrato. Inoltre, è po
