ErgonMotus
ErgonMotus è uno studio di educazione al movimento a Riva del Garda, situato al piano terra di un edificio alla periferia della città, vicino al lago. Le lezioni delle diverse tecniche mirano al benessere fisico, psicologico ed emotivo, nonché allo sviluppo delle abilità dei partecipanti ai corsi. ErgonMotus condivide gli spazi con ErgonMed, uno studio di medicina del lavoro, con il quale collabora, tra le altre cose, nella pianificazione dei corsi di formazione per la prevenzione delle patologie ossee e articolari sul luogo di lavoro.
Benvenuto ai nostri corsi personalizzati! Che tu stia cercando un’istruzione individuale o preferisca una dinamica di piccoli gruppi di 3-5 persone, siamo qui per te. I nostri corsi intensivi sono personalizzati per adattarsi alle tue capacità ed obiettivi, così da massimizzare il tuo successo e raggiungere i tuoi traguardi. Vieni a trovarci e lavoriamo insieme per creare un curriculum unico pensato appositamente per te. Crediamo nel tuo potenziale e siamo entusiasti di vedere i progressi che farai nel tuo percorso di apprendimento. Ricorda, con dedizione e pratica, tutto è possibile!
ErgonMotus è uno studio di educazione al movimento a Riva del Garda, situato al piano terra di un edificio alla periferia della città, vicino al lago. Le lezioni delle diverse tecniche mirano al benessere fisico, psicologico ed emotivo, nonché allo sviluppo delle abilità dei partecipanti ai corsi. ErgonMotus condivide gli spazi con ErgonMed, uno studio di medicina del lavoro, con il quale collabora, tra le altre cose, nella pianificazione dei corsi di formazione per la prevenzione delle patologie ossee e articolari sul luogo di lavoro.
OBBIETTIVI
ErgonMotus offre diverse metodologie di movimento, ma tutte perseguono gli stessi obiettivi:
• Migliorare la consapevolezza del proprio corpo;
• Muovere l’intero corpo e stimolarlo come un sistema unitario;
• Favorire una postura corretta attraverso esercizi della muscolatura profonda;
• Aumentare l’elasticità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni;
• Migliorare la coordinazione e l’equilibrio;
• Coordinare e stimolare le vie respiratorie con i movimenti: ciò migliora l’ossigenazione del sangue e la liberazione di endorfine contribuisce alla riduzione dello stress;
• Ottimizzare le performance sportive degli atleti;
• Contribuire in generale al rafforzamento, alla flessibilità e all’armonia complessiva del corpo, aumentando così la soddisfazione e il benessere complessivo. Nel processo di creazione del programma di allenamento da parte dei nostri istruttori di movimento, le esigenze e i desideri dei partecipanti sono al centro delle considerazioni.
I NOSTRI ISTRUTTORI
I nostri istruttori hanno background professionali diversi. Un’istruttrice è una ballerina professionista, che in seguito ha completato la formazione come istruttrice GYROTONIC® e ora insegna diverse tecniche di movimento nel settore fitness. L’altra ha una formazione sportiva. A entrambe è comune lo studio continuo dei meccanismi corporei che generano il movimento, diverse metodologie di allenamento e fisioterapia, nonché la promozione delle funzioni corporee nel rispetto dei limiti e delle caratteristiche individuali. Insieme hanno fondato Ajaton, con l’obiettivo di offrire ai loro clienti uno spazio per il recupero e l’equilibrio, dove possono allenare il corpo in armonia con la mente. È un centro olistico in cui l’insegnamento del movimento è orientato al benessere fisico, psicologico ed emotivo della persona, nonché allo sviluppo delle proprie potenzialità.
ErgonMotus: Studio di Educazione al Movimento Dopo il trasferimento a Riva del Garda nel settembre 2013, il centro è stato rinominato ErgonMotus, uno studio di educazione al movimento, che condivide gli spazi con ErgonMed, uno studio medico del lavoro.
LUCIA BACCI
TIINA ARRANKOSKY
Da solista in un ensemble di balletto presso l’Arena di Verona, ha praticato diverse tecniche di movimento durante la sua carriera, inclusi Pilates e Yoga, e ha completato con successo gli studi in storia del teatro. Dopo aver collaborato con coreografi e ballerini internazionali, nel 2002 ha lasciato le sue scarpe da ballo e ha assunto il ruolo di direttrice artistica per la danza presso il Teatro Comunale di Bolzano. Durante questo periodo, ha iniziato ad esplorare il GYROTONIC®. Sperimentando personalmente i vantaggi di questa tecnica, ha deciso di formarsi come istruttrice. In breve tempo, ha iniziato ad insegnare GYROTONIC®. Ha partecipato a corsi di formazione sul beneficio terapeutico del GYROTONIC® per individui con problemi specifici e per donne durante e dopo la gravidanza. Nel frattempo, si è anche formata come istruttrice di GYROKINESIS® e, dopo aver completato la formazione con il medico ceco Dr. Richard Smisek, ha ottenuto l’abilitazione ad insegnare la tecnica di movimento Spiral Stabilization (SPS). A questa formazione sono seguiti vari corsi di aggiornamento. Nel 2014, ha frequentato la World Modern Nordic Walking Academy e ha ottenuto la qualifica per condurre gruppi di Modern Nordic Walking.
Tiina Arrankoski Tina completò i suoi studi presso l’Università di Jyväskylä (Finlandia) nel 1988, specializzandosi in Scienze del Movimento. Poco dopo si trasferì in Italia e iniziò a lavorare come esperta di movimento nel settore dello sport e del fitness. La sua formazione comprende una certificazione dell’Istituto Putkisto per il Pilates Profondo (Deep).
COSA OFFRIAMO:
GYROTONIC
Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è un sistema di allenamento corporeo basato sulla GYROKINESIS®, un metodo concepito negli anni ’80 da Juliu Horvath. Questo metodo integra i principi chiave dello yoga, della danza, del Tai Chi e della ginnastica, discipline tutte praticate dal nuotatore e ballerino ungherese stesso. La peculiarità principale risiede nella combinazione di rafforzamento e allungamento della muscolatura. Ciò porta a una maggiore mobilità delle articolazioni, migliorando la coordinazione e il benessere fisico e mentale complessivo.
Il GYROTONIC® si basa su movimenti tridimensionali, circolari, fluidi e continui, eseguiti con resistenza costante e sincronizzati con la respirazione. Vengono impiegati dispositivi speciali che consentono libertà di movimento e adattabilità completa. Questo sistema unico di movimenti circolari stabilizza attraverso contrasti e contemporaneamente coinvolge muscoli, tendini, legamenti e articolazioni, contribuendo a rendere il corpo più forte, flessibile ed armonico.
Il GYROTONIC® migliora la funzionalità della colonna vertebrale, allenando la muscolatura profonda e, di conseguenza, migliorando la postura. L’adeguato allenamento della colonna vertebrale in combinazione con movimenti coordinati delle articolazioni migliora l’equilibrio, stimola le funzioni degli organi correlati, scioglie blocchi energetici attraverso la stimolazione dei meridiani e conferisce una straordinaria flessibilità e resistenza.
Fondamentale è la respirazione, che è sincronizzata con ogni esercizio e che, a seconda dell’intensità e della rapidità dell’esercizio aerobico, stimola dolcemente o vigorosamente il sistema cardiovascolare.
Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® viene utilizzato con successo in tutto il mondo nello sport, nella danza e nella riabilitazione.
GYROKINESIS
GYROKINESIS® è un insegnamento del movimento sviluppato da Juliu Horvath nel corso degli anni. Fu motivato dal suo personale combattimento contro il dolore cronico causato da un incidente che mise bruscamente fine alla sua carriera di ballerino negli anni ’70. Grazie alla sua esperienza in danza, nuoto, yoga, ginnastica e Tai Chi, Horvath concepì un sistema di esercizi per l’intero corpo, con particolare attenzione alla colonna vertebrale e ai suoi movimenti naturali: flessione, allungamento, rotazione a destra e sinistra, spirali e relative combinazioni. Questo metodo allena con esercizi ondulatori e ritmici in modo sistematico e delicato le articolazioni e i muscoli. Una respirazione sincronizzata con ogni movimento stimola contemporaneamente gli organi interni del corpo. Le movenze fluide sono fondamentali. Le posizioni non sono mantenute troppo a lungo e sono armoniosamente coordinate tra loro tramite apposite tecniche di respirazione, il che fa sì che gli esercizi assomiglino più a movimenti di danza che a pratiche yoga. La sessione inizia con un auto-massaggio, secondo Horvath, per risvegliare il corpo.
MODERN NORDIC WALKING
**MODERN NORDIC WALKING**
Il Modern Nordic Walking regolare è ideale per coloro che desiderano bruciare più calorie durante la camminata rispetto alla corsa. In questo modo, la muscolatura dell’intero corpo viene rafforzata in modo naturale, dinamico ed equilibrato, migliorando in modo divertente la postura, l’andatura e la tecnica di camminata, mentre la resistenza fisica aumenta notevolmente. Il Modern Nordic Walking rappresenta la versione moderna dell’originale Nordic Walking finlandese. È stato concepito da Tina Arrankoski e Tuomo Kettunen, che operano come istruttori professionisti di Nordic Walking dal 2005 e hanno scritto il primo libro su questa versione del Modern Nordic Walking (vedi: www.ModernNordicWalking.com).
Il Modern Nordic Walking è un concetto olistico di questa disciplina: è più completo e funzionale, mantenendo al contempo i movimenti naturali e corretti del corpo.
Il Modern Nordic Walking moderno si propone tre obiettivi principali:
• Corretta postura
• Corretta tecnica di camminata
• Corretto utilizzo dei bastoncini da Nordic Walking
Per quanto riguarda il terzo punto, è essenziale che la tecnica preveda l’utilizzo dei bastoncini senza alterare né il modo naturale di camminare né l’uso del corpo, né disturbare la motricità, la coordinazione e la velocità dei movimenti. Al contrario, i bastoncini dovrebbero contribuire al miglioramento dell’andatura e della postura. Inoltre, essi servono ad coinvolgere in modo naturale ed efficiente la parte superiore del corpo nei movimenti.
SPYRAL STABILIZATION
Nell’ambito dell’allenamento fisico e del benessere, nuove metodologie continuano a emergere per affrontare le sfide del corpo umano. Uno di questi approcci all’avanguardia è la Spyral Stabilization (SPS), una tecnica finalizzata a migliorare l’equilibrio, la stabilità e la salute complessiva del corpo. Questo metodo unico e altamente efficace è stato sviluppato dal medico ceco Dr. Richard Smisek con l’obiettivo di creare un sistema che ripristini l’armonia naturale dei movimenti corporei.
Origini e Concetto di Spyral Stabilization (SPS):
La Spyral Stabilization (SPS) nasce dalla consapevolezza dell’importanza dell’equilibrio e della stabilità per una salute ottimale. Il Dr. Richard Smisek ha creato questa tecnica basandosi sulla sua profonda comprensione dell’anatomia e della biomeccanica del corpo umano. L’approccio si basa su un concetto fondamentale: il movimento segue una spirale naturale del corpo, e mantenere l’equilibrio in questa spirale è essenziale per una funzionalità sana.
Principi Chiave della Spyral Stabilization (SPS):
La Spyral Stabilization si focalizza su diversi principi chiave:
1. Movimenti Spirali: Questa tecnica sfrutta il potere dei movimenti a spirale, seguendo la logica del movimento naturale del corpo. Questo approccio aiuta a bilanciare la muscolatura e a favorire la stabilità.
2. Equilibrio Tridimensionale: La SPS lavora su tre dimensioni di movimento, mirando a ripristinare l’equilibrio naturale del corpo attraverso esercizi mirati.
3. Coinvolgimento Globale: Gli esercizi coinvolgono l’intero corpo, consentendo una distribuzione uniforme dell’energia e del carico.
4. Consapevolezza del Movimento: La SPS richiede una maggiore consapevolezza del modo in cui il corpo si muove, aiutando a correggere schemi di movimento errati.
5. Riduzione dello Stress: Ripristinando l’equilibrio e l’allineamento del corpo, la SPS può contribuire a ridurre lo stress fisico e mentale.
Benefici della Spyral Stabilization (SPS):
La Spyral Stabilization offre numerosi benefici:
– Miglioramento di Equilibrio e Stabilità: Questa tecnica mira a ristabilire l’equilibrio tridimensionale, migliorando la stabilità e prevenendo lesioni.
– Allineamento Corporeo: L’approccio a spirale aiuta a riallineare il corpo, migliorando la postura e riducendo le tensioni muscolari.
– Movimento Armonico: Gli esercizi SPS promuovono movimenti fluidi e naturali, migliorando la coordinazione e la fluidità del movimento.
– Riduzione del Dolore: Migliorando l’equilibrio e l’allineamento, la SPS può contribuire a ridurre il dolore muscolare e articolare.
– Maggiore Consapevolezza Corporea: L’attenzione alla qualità dei movimenti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e una connessione più profonda con il corpo.
CONTATTI
Potete contattarci per email : luciabacci.lb@gmail.com
Inoltre, potete chiamarci direttamente durante l’orario lavorativo al numero: 333835209.
Grazie per considerare i nostri servizi.
Indirizzo: Via G. Pascoli 7, Riva del Garda, 38066 (TN)
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