…VITA E' MOVIMENTO… MOVIMENTO E' VITA...


PROSSIMI CORSI DI FORMAZIONE

Modern Nordic Walking (MNW):

11-12-13 ottobre 2019: Corso MNW Trainer, Riva del Garda - vedi dettagli


Spiral Stabilization (SPS):

21-22 ottobre 2019, Riva del Garda: Corso 2A: Tratto lombare del rachide  - vedi dettagli

26-27 ottobre 2019, Riva del Garda: Corso 1, modulo 1AB - vedi dettagli


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Video: Esercizi del metodo Spiral Stabilization con Tiina Arrankoski e Lucia Bacci

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ErgonMotus propone metodi di movimento diversi che rispondono però a caratteristiche comuni fondamentali:

• migliorare la percezione del proprio corpo e di se stessi;

• far lavorare il corpo nella sua totalità, stimolandolo come un unico sistema integrato;

• favorire una corretta postura agendo sulla muscolatura profonda;

• accrescere l'elasticità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni;

• aumentare la coordinazione e il senso dell'equilibrio;

• stimolare il sistema respiratorio sincronizzandolo col movimento con l'effetto di una migliore ossigenazione del sangue e, attraverso il rilascio di endorfine, del controllo dello stress;

• migliorare le prestazioni degli sportivi;

• in genere, rendere il corpo più forte, agile e complessivamente più armonioso donando un senso di soddisfazione e di benessere.

Tenendo conto delle preferenze espresse e degli obiettivi le Trainers indirizzano i clienti verso il programma di allenamento più idoneo.

La scelta iniziale del pacchetto introduttivo ErgonMotus (un mini pacchetto promozionale di tre lezioni individuali) è caldamente consigliato a tutti in quanto utile ad apprendere più velocemente gli elementi base del metodo insegnato e a stabilire più consapevolmente, insieme all'insegnante, come proseguire successivamente il training: continuando con le lezioni individuali, passando al lavoro in piccoli gruppi, o alternando le lezioni di 'personal' al lavoro collettivo.

Sia le lezioni individuali che quelle collettive (massimo 5 persone) durano 60 minuti.

Corsi intensivi, corsi su richiesta e corsi di formazione hanno naturalmente i loro orari stabiliti o concordati con i partecipanti.

In collaborazione con ErgonMed, Studio di Medicina del Lavoro, vengono proposti corsi di formazione finalizzati alla prevenzione delle patologie osteoarticolari, e non solo, in ambiente di lavoro e in particolare relativamente a:

• l'attività d'ufficio al videoterminale e le posture incongrue

• la corretta Movimentazione Manuale dei Carichi

con l'obiettivo di migliorare lo stato di salute e di benessere dei lavoratori, contribuendo a un ambiente di lavoro più dinamico, positivo e per questo più produttivo.


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